Pilates matin
Responsable : Jean-Luc Lévecque
Nom du professeur : Nathan Gray
Lieu : Salle polyvalente
Jours / Horaires : Le mardi de 10H00 à 11H00
Public : Adulte / Adolescent
Tarif 2024/2025 : 85 € Beine-Nauroy 95 € extérieuré
Présentation
Le Pilates est un cours doux, sans impact et progressif ou des notions telles que l’équilibre, la posture et l’étirement musculaire se fait sur la respiration.
Les abdominaux et les cuisses sont ciblées, et entre 10 et 15min de relaxation guidée conclues le
cours.
La prise de conscience de son corps est un apprentissage permanent et mis en pratique dans un
cours comme le Pilates.
Ce cours est adapté et adaptable à tous niveaux et toutes conditions physiques,
Des options sont systématiques proposées afin de durcir ou d’adoucir les exercices et de travailler à son propre rythme.
