Centre d'Animation de Beine-Nauroy

Pilâtes soir

Responsable             :   Jean-Luc Levècque

Nom du professeur  : Manon Denis

Lieu                             :   Salle polyvalente 

Jours    /   Horaires :    Le lundi de 19H00 à 20H00

Public                          :  Adulte / Adolescent

Tarif  2024/2025      : 85 € Beine-Nauroy  95 € extérieur

Présentation

Le Pilates est une méthode de renforcement des muscles profonds, responsables de la posture. Les muscles profonds sont les muscles du centre, qui se situent entre les côtes et le bassin, et tout autour de la colonne vertébrale (abdominaux, plancher pelvien et les muscles du dos). Ils constituent le centre d’énergie du corps, qui permet d’être plus fort et plus stable.


Les cours de Pilates s’adressent à tout le monde car les exercices s’ils sont exigeants, ne sont ni violents, ni traumatisants pour le corps. Ainsi, les femmes et les hommes, sportifs ou non, les personnes âgées, blessées ou en convalescence, les individus stressés, fatigués, souffrants de raideur, les femmes enceintes ou qui viennent d’accoucher peuvent pratiquer le Pilates.

Fiche d'inscription en téléchargement ou à remplir en ligne

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