Bienvenue sur le Centre d'Animation de Beine-Nauroy

Présentation

Après un échauffement de l’ensemble de corps, de l’équilibre sera proposé, et la séance sera articulée autours d’un recrutement musculaire tonique et des exercices plus profonds et plus lent, axé sur la respiration et le ressenti.

Mélange de gym douce et de Pilates, avec un travail de renforcement musculaire complet et profond, utilisant les techniques du Pilates et en les intégrant dans une routine tonique.

Une relaxation sera proposée à la fin de chaque séance et le cours sera toujours proposés avec plusieurs niveaux pour garantir une accessibilité à tous.